６月２０日（木）１４：００～岡崎市長寿課予防係・包括支援センター職員さんのご協力によりごまんぞく体操体験会（※）を開催しました。

参加者の皆さまは、熱心に職員さんの説明に耳を傾けられ「筋力をつけるのにいいね」「やってみたい」などの声もあり、ごまんぞく体操の効果を実感されていました。

岡崎市は健康長寿のためこの体操を推奨しています。ご興味のあるかたは当施設までお問い合わせください。

（※）「ごまんぞく体操」・・・おもりを使い手足を動かすことで筋力がつく体操で、定期的に行うことで日常生活での立ち座りや転倒防止に効果があると言われています。